Falar sobre saúde mental pode ser um tema complicado.

Para muitas pessoas, por causa do estigma ou preconceito que muitas vezes enfrentam, preferem evitar ser vulneráveis e não falar sobre o que estão sentindo ou pensando. Ansiedade, depressão, frustração e desesperança são apenas algumas das condições que as pessoas podem passar em silêncio, sem saber como melhorar ou a quem recorrer. Por isso, é importante conscientizarmos sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental e das pessoas ao nosso redor. 

Por ocasião da celebração do Dia Mundial da Saúde Mental, em 10 de outubro, queremos compartilhar três ideias importantes sobre esse tema: 

1. Deus quer nos ajudar. No Salmo 34:18, a Bíblia nos lembra que “O Senhor está perto dos de coração quebrantado e salva os de espírito abatido”. Deus está muito interessado em todos os aspectos de nossas vidas e Ele quer ser nossa fonte de conforto e descanso diante dos sofrimentos ou dificuldades que estamos passando. Através da oração, podemos buscar Sua força e ajuda para lidar com as emoções e pensamentos que nos causam dor. 

2. Podemos ajudar os outros. Como igreja, precisamos estar conscientes dessa necessidade humana para que possamos levar conforto aos outros em tempos difíceis, em Provérbios 12:25 lemos que “a angústia domina o coração do homem, mas uma palavra bondosa o alegra”. Precisamos pedir a Deus Sua orientação para que nossas palavras possam ser reconfortantes e portunas diante do sofrimento dos outros, para que possamos entender que eles estão passando por um momento difícil e que nossas palavras possam ser um bálsamo que acalma seu coração e os sustente através das dificuldades que possam enfrentar. 

3. Podemos pedir ajuda. Em muitas ocasiões, a Bíblia nos fala sobre encorajar os outros em suas dificuldades e orar uns pelos outros. As doenças da saúde mental podem drenar nossa energia e entusiasmo e até mesmo dificultar que carreguemos nossos fardos e aflições diante do Senhor, nessas horas precisamos lembrar que podemos pedir ajuda, que não precisamos passar pelas circunstâncias adversas da vida sozinhos e que fazemos parte de uma comunidade de fé que pode nos sustentar e acompanhar. 

Como você está cuidando da sua saúde mental?

Como você está cuidando da saúde mental das pessoas ao seu redor? 

Por: Vivian Juárez Psicóloga